世界遗产地明清陵寝之首当推明朝开国皇帝朱元璋的陵墓,明孝陵选址后刘基赞不绝口：左青龙，右白虎，前燕雀，后玄武。这块风水宝地后来也被蒋介石看中，如今的正气亭正是当年蒋公为自己选中的身后安葬之地，其位置居于明孝陵之上，又比中山陵偏低，蒋介石一直认定自己在朱元璋之上、孙中山之下。
紫霞湖便在青龙白虎的左拥右抱中。
世界遗产明孝陵——朱元璋为世人留下了一道道谜题
过了立秋，暑气远远还未退去，正是俗话所说的“秋老虎”，十八天地火，比盛夏还酷热难当，朋友邀请去紫霞湖游泳。老一辈人是不赞成秋后下水的，“立了秋，大老爷在河边溜”，意思是会打摆子，从前的医疗水平不高，老百姓的体质差，打个摆子一命呜乎的也有。从此立下秋后不下水的规矩，这规矩随着生活水平的提高基本上被打破了。
世界遗产明孝陵——正在修缮中的明孝陵神道
正是下午五点，出了中山门便感到阵阵凉爽。沿明孝陵神道走不远，迎面而来的是梅花山，山上葬着三国时的孙权。当初建陵时大臣执意要将孙权的墓移开，朱元璋却说：“孙权是条好汉，留着给我看坟吧。”这才有了明孝陵神道的北斗七星格局。在石人石马文武大臣的注目下穿越神道后即进入一片茫茫林海，朱元璋犹如守林的老人给世人留下了一道道谜题，当初十三口棺材同时出殡至今让年长的南京人津津乐道。明太子陵静静地躺在明孝陵的身边，眼前的残墙断壁更显主人的乖巧和与世无争，江山易改，本性难移，连陵墓都如出一辙，实属不易！
世界遗产明孝陵——有人把宠物带下了水，遭到了多数人的反对
穿过太子陵眼前豁然开朗，紫霞湖即袒露无遗，紫气缭绕，郁郁葱葱，湖光山色，犹如天神随手丢下的一块翡翠，晶莹剔透，无怪乎许多市民会把这儿当自家的客厅，吊嗓子的，荡秋千的，溜狗的，谈情说爱的……无论是谁走到这里都会有跳水的冲动。扑通扑通的跳水声此起彼伏,象是进入了国家游泳队的训练基地。
世界遗产明孝陵——紫霞湖是大自然的馈赠
被一段不太专业的歌声吸引，我拍下了站在湖边放歌的泳者，62岁的老殷，脚边还跟着一只泡沫箱子，这是老殷自制的救生工具。唱着唱着老殷跳进了水里。好奇心让我们站在岸边打听起了老殷，据说他在紫霞湖游历不长，名气不小，他的歌声迷倒了众多的中老年妇女，身边有一群粉丝。
这么一个游泳还不放弃唱歌的人对生活除了热爱，我想他一定还有养生之道。
话题一打开，老殷眉开眼笑，似乎正中下怀。老殷说，人想长寿，第一要心态好，第二要合理调节饮食，第三要长做有氧运动，爬山啦、游泳啦、跑步啦……
古人说，长吃粥，长洗足。老殷每天晚上睡觉前要用温水泡一个小时的脚，睡觉特别香甜。
世界遗产明孝陵——永远的等待
老殷对长寿的食物研究也是化了一番心血的。他的食物中有三种清道夫是必不可少的：第一，西红柿，大脑清道夫，老殷特地在自己的机房上种了三十八棵西红柿和两棵胡椒；经常吃猪血也是老殷的偏方，在他看来，猪血是心脏清道夫；吃姜也是老殷养生的一大法宝，俗话说的好：“冬吃萝卜夏吃姜”。老殷说，最注重养生的是日本人。
老殷在他十八岁那年拜了个长寿师傅，生活有规律是老殷的法宝。老殷每天晚上十点睡觉，早上五点起床，起床后的第一件事是斗牙，也就是磕牙，老殷至今一口好牙是和他长年坚持斗牙分不开的。
世界遗产明孝陵——老冯的笛子独奏远近闻名
一边说着话，老殷一边拎起他的茶杯，讲茶杯，其实是一只玻璃瓶，挺大的，里面装满了从家里泡好的茶水，在老殷看来，茶能抗癌，这已被研究所证实。老殷每顿饭后用茶水漱口恐怕是大多数人想不到的。老殷还引经据典地说，乾隆爷八十四岁时，重臣敬言：国不可一日无君。皇上回：君不可一日无茶。可见茶的长寿功效由来已久。老殷认为，茶之所以能成为世界第一饮料，是因为它含有茶多芬，卵鳞脂和氟。
世界遗产明孝陵——自行车车友队杨队长从水里捞出了晚餐用的贝壳
老殷还为他的食谱制定了新的三高一低：高环保，高绿色，高新鲜，低脂肪。
老殷语重心长地说，人不能生病呵，一生了病就任医院宰割了，有一天我拉肚子去医院，化验后医生说我肠胃功能紊乱，我让医生开了一板嗠酸菌片，医生拿我没办法。……
喝完茶，老殷掏出了自家蒸制的点心啃了起来，这是他用从南通买来的玉米面做的小脚馒头，我趁机索要了一小块，别有一番清新滋味，看来，老殷决不是一般的养生客了，他在身体力行着他的长寿之道。
世界遗产明孝陵——最近股市上扬，再研究研究
天渐渐地黑了，有人邀请老殷吃个便饭，顺便请他继续传授他的养生之道，老殷婉言谢绝了，然后骑着他的自行车沿着林间小道回家了。
人流继续涌进紫霞湖，都是开着摩托车成双成对的情侣，来赶夜场的，突突声伴着歌声，很是风景，灯光在森林里闪烁，象旧时的灯笼，分外耀眼……世界遗产这回总算属于全人类了。
世界遗产明孝陵——三岁的小太妹很想知道狼是怎么游泳的
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